Jerawat dapat menjengkelkan dan memalukan. Tapi mengapa menggunakan over-the-counter produk ketika dapat diobati dan sembuh alami? Membaca untuk mengetahui bagaimana.
Anda dapat dengan mudah menemukan sejumlah produk untuk membantu Anda menyingkirkan jerawat, tapi mengapa pergi ke apotek setempat ketika Anda dapat menyembuhkan masalah secara alami? Dengan kombinasi yang tepat dari beberapa produk rumah tangga, Anda dapat menghapus kulit Anda dalam waktu singkat cara kesehatan
.
Proses:
Pertama, jangan meremas atau pop tempat dalam keadaan apapun, seperti yang bisa membuat situasi lebih buruk dan peradangan mungkin menyebar. Lesi parah kadang-kadang harus dihapus, tapi ini hanya boleh dilakukan oleh seorang dokter.
Kedua, Anda perlu diet sehat. Ini berarti tidak makan makanan yang digoreng, gula halus atau makanan dengan lemak trans. Ini termasuk margarin dan produk susu atau paket makanan lain. Cobalah makan sayuran dan buah-buahan segar untuk meningkatkan konsumsi serat.
Selain itu, minum banyak air, ideal minimal delapan gelas setiap hari. Itu adalah hampir dua liter air sehari. Diet yang tidak sehat tidak menyebabkan jerawat, tetapi itu membuatnya menyebar. Itulah mengapa sangat penting untuk mengontrol asupan Anda. Sebagai contoh, minuman berkarbonasi, kafein dan bahkan cokelat dapat meningkatkan peradangan pada kulit Anda.
Bagaimana dapat bantuan makanan?
Itu selalu ide yang baik untuk menambahkan suplemen alami untuk diet Anda. Misalnya, Vitamin A dapat membantu mengurangi peradangan jerawat, sementara Vitamin B6 dapat membantu Anda mencegah jerawat pertengahan siklus. Cara lain untuk mengurangi peradangan dan membunuh bakteri yang menyebabkan jerawat adalah dengan menerapkan minyak pohon teh. Menggunakan sejumlah kecil minyak pohon teh gel biasanya bekerja perlahan-lahan, tapi kurang menjengkelkan untuk kulit Anda. Ketika berbicara tentang suplemen alami, hal ini juga penting untuk menyebutkan omega-3 minyak. Umumnya ditemukan di sarden, suplemen seperti membantu Anda untuk mengendalikan peradangan karena peningkatan tingkat sebum menghilangkan jerawat secara alami
.
Selain itu, ada hubungan yang kuat antara berolahraga dan kulit yang sehat. Hal ini karena aliran darah meningkat selama latihan memelihara sel-sel kulit dengan menyediakan oksigen dan nutrisi lainnya. Namun, Hindari bekerja keluar selama waktu matahari puncak, karena yang mungkin menyebabkan sengatan matahari. Anda bahkan dapat melindungi kulit Anda dengan menggunakan bebas minyak tabir surya.
